Wednesday, January 25, 2023

Cum sa te trezesti mai devreme dimineata

Cum sa te trezesti mai devreme dimineata
     Photo by Moose from Pexels Video in English: 10 tips to wake up earlier RO: Cum sa te trezeÈ™ti mai devreme dimineaÈ›a. DimineÈ›ile pot fi foarte productive. Daca ai nevoie de timp pentru tine ca sa mai faci anumite lucruri, trezitul mai de dimineaÈ›a poate fi o opÈ›iune. Mai e opÈ›iunea sa stai mai mult seara, dar atunci intervine oboseala după o zi întreaga si poÈ›i sa nu fii la fel de productiv, e in funcÈ›ie de metabolismul si preferinÈ›ele tale. Eu una prefer dimineÈ›ile.  !! ATENTIE !!  Daca te trezesti mai devreme e posibil, in timp, sa incepi sa te trezesti si mai devreme, nerezonabil de devreme. De preferat e sa dormi 7-8 ore pe noapte. Nu recomand mai putin. Câteva idei pentru a te ajuta sa te trezesti mai devreme:  1. Fa-ti de cu seara planul pentru ziua următoare, fa o lista scrisa cu ce ai de făcut dimineaÈ›a. Asta te va ajuta in clarificarea "de ce" te trezeÈ™ti mai de dimineaÈ›a. De ce? Pentru ca ai treaba! 2. Pune telefonul/ ceasul cu alarma mai d...