Thursday, March 23, 2023

Monitorizeaza-ti Sanatatea

Monitorizeaza-ti Sanatatea
Image by  Silvia  from  Pixabay   RO/ EN : Trebuie sa ai grija de sănătatea ta È™i sa fii atent la semnalele pe care È›i le da corpul tău. Eu È›in un jurnal al tuturor semnalelor, rănirilor pe care le pățesc. ÃŽÈ›i poÈ›i face È™i tu unul fie digital, să completezi într-un document word fie, dacă preferi să îl tipăreÈ™ti È™i să completezi pe hârtie. Avantajul la digital este că poÈ›i căuta mai rapid în arhiva de înscrieri.  Are beneficiul ca: + vezi de câte ori te răneÈ™ti din proprie vină, gen te tai cu cuÈ›itul când pregăteÈ™ti mâncarea, te lovesti la picior de coltul patului etc.  + te poate te face È™i mai atent cât să nu te răneÈ™ti. Vezi È™i articolul Algoritm de Responsabilizare Umana . Eu am observat o mică rărire a micilor incidente casnice de când le È›in evidenÈ›a. + te face mai atent, È›ii evidenta semnalelor interne, te-a durut în acel loc repetat? e a treia zi când faci febra? interesează-te pe net dacă simptomele sunt suficient de grave sa trebuiască consult med...

Monday, March 20, 2023

Ce inseamna Lucru facut bine? What does a job well done mean?

Ce inseamna Lucru facut bine? What does a job well done mean?
Ce inseamna Lucru facut bine?  + indeplineste motivul creeri, rezolva o problema; + iti place si dupa ce a trecut o vreme de la realizarea sa; + place mai multor persoane, place si expertilor, pana si concurentei ii place; + a fost terminat in timp util; + trece testul timpului, este durabil;

Wednesday, January 25, 2023

Cum sa te trezesti mai devreme dimineata

Cum sa te trezesti mai devreme dimineata
     Photo by Moose from Pexels Video in English: 10 tips to wake up earlier RO: Cum sa te trezeÈ™ti mai devreme dimineaÈ›a. DimineÈ›ile pot fi foarte productive. Daca ai nevoie de timp pentru tine ca sa mai faci anumite lucruri, trezitul mai de dimineaÈ›a poate fi o opÈ›iune. Mai e opÈ›iunea sa stai mai mult seara, dar atunci intervine oboseala după o zi întreaga si poÈ›i sa nu fii la fel de productiv, e in funcÈ›ie de metabolismul si preferinÈ›ele tale. Eu una prefer dimineÈ›ile. Câteva idei pentru a te ajuta sa te trezesti mai devreme:  1. Fa-ti de cu seara planul pentru ziua următoare, fa o lista scrisa cu ce ai de făcut dimineaÈ›a. Asta te va ajuta in clarificarea "de ce" te trezeÈ™ti mai de dimineaÈ›a. De ce? Pentru ca ai treaba! 2. Pune telefonul/ ceasul cu alarma mai departe de pat pentru a trebui sa te ridici din pat pentru a opri alarma. sticker  caiverzipepereti.com 3. Odată trezit/a si oprita alarma nu te aÈ™eza la loc in pat! Suna evident, dar tentaÈ›ia e mare. ...