Arta despicarii firului in patru

image generated with Bing AI, modified with Adobe Photoshop RO/ EN Ai de luat, evaluat o decizie. Cum gândeşti? Mini fraze care au o oarecare reacţie, te ajută să vezi situaţia şi altfel, din alta perspectiva, în anumite momente decisive. 1. Pentru cine?  2. Defineşte, descrie ce vrei să faci în obiective clare, măsurabile, împarte în etape. 3. Care sunt aşteptările de la proiect? Finalitatea, rezultatele. Proiectul ar putea avea aşteptări de la dumneavoastră? 4. Motivează, de ce vrei să... 5. Are legătură cu viaţa ta, eşti pe un drum... Ai cel puţin 2 “haine” care să se potrivească cu această decizie?  6.  Să te gîndeşti la planul de ansamblu, cum te ajută acea acţiune, decizie... în planul de ansamblu? 7. Nici o activitate nu e de sine stătătoare, separată şi distinctă de celelalte activităţi ale tale. Ce zice acest proiect? Descrie contextul, particular şi general. Cum influenţează contextul decizia.  8. E ceva nou, ai mai văzut oameni făcînd aşa ceva? ...

Read more »

Cum să te motivezi atunci când...

imagine generata cu Microsoft Bing Am observat că anumite lucruri îmi iau din energie, mă consumă iar altele îmi dau energie. În general îmi dau energie lucruri care îmi plac, sau a căror realizare/ finalizare îmi dă o satisfacție sau care mă scot din starea anterioară/ ca un reset. ... Nu mai ai CHEF de nimic făcut o cafea/ ceai / matcha sau ce îți place; făcut ceva/ orice de pe lista de lucruri de făcut, măcar 5 minute; fă ceva care îți place și e ușor de făcut 30 min; alternează lucruri de făcut mai dificile/ importante/ urgente cu lucruri mai ușoare/ care îți plac; nu sta pe jos (when you're really low on morale)/ întinsă pe canapea / pat, ridică-te; și dacă stateai pe scaun, ridică-te și fă câțiva pași, uite-te pe geam; fă puțină mișcare / sport ușor / strethcing; ieși afară și plimbă-te 10-15 min; dacă ești obosită, stai în pat 30 min - 1 h, dormi dacă poți, dar cu alarmă să te trezești după un anumit timp; fă un duș/ baie în cadă (dacă poți/ ai mai mult timp la dispoziție); ...

Read more »

Cum să îţi găseşti vocaţia

Teacher Uses AI to Show and Inspire Students with Their Future Selves Intre 28-31 iulie 2025 are loc la Fundatia Calea Victoriei un curs " Cum să îţi găseşti vocaţia " cu Liliana Păduraru. (Linkurile sunt adaugate de mine) STRUCTURA 1. Cunoaşte-ţi tipul de personalitate. Testele de personalitate şi conversaţiile de coaching te vor ajuta să afli care sunt trăsăturile tale şi care este meseria care se potriveşte cel mai bine cu tipul tău de personalitate. >> bestjobs.eu/Top teste de carieră gratuite, pentru a afla ce ți se potrivește >> careerexplorer.com   2. Ce este important pentru tine? Chestionar de identificare a valorilor. Ce activităţi se potrivesc valorilor tale? Corelarea valorilor personale cu domeniile şi industriile de pe piaţa muncii. 3. Explorare profesională: indentificarea abilităţilor, punctelor tari şi a celor slabe. Completarea analizei SWOT. Roata vieţii. Tehnica japoneză de aflare a misiunii personale. 4. Stabileşte strategia de dezvoltare şi ...

Read more »

Monitorizeaza-ti Sanatatea

Image by  Silvia  from  Pixabay   RO/ EN : Trebuie sa ai grija de sănătatea ta și sa fii atent la semnalele pe care ți le da corpul tău. Eu țin un jurnal al tuturor semnalelor, rănirilor pe care le pățesc. Îți poți face și tu unul fie digital, să completezi într-un document word fie, dacă preferi să îl tipărești și să completezi pe hârtie. Avantajul la digital este că poți căuta mai rapid în arhiva de înscrieri.  Are beneficiul ca: + vezi de câte ori te rănești din proprie vină, gen te tai cu cuțitul când pregătești mâncarea, te lovesti la picior de coltul patului etc.  + te poate te face și mai atent cât să nu te rănești. Vezi și articolul Algoritm de Responsabilizare Umana . Eu am observat o mică rărire a micilor incidente casnice de când le țin evidența. + te face mai atent, ții evidenta semnalelor interne, te-a durut în acel loc repetat? e a treia zi când faci febra? interesează-te pe net dacă simptomele sunt suficient de grave sa trebuiască consult med...

Read more »

Ce inseamna Lucru facut bine? What does a job well done mean?

Ce inseamna Lucru facut bine?  + indeplineste motivul creeri, rezolva o problema; + iti place si dupa ce a trecut o vreme de la realizarea sa; + place mai multor persoane, place si expertilor, pana si concurentei ii place; + a fost terminat in timp util; + trece testul timpului, este durabil;

Read more »

Cum sa te trezesti mai devreme dimineata

     Photo by Moose from Pexels Video in English: 10 tips to wake up earlier RO: Cum sa te trezești mai devreme dimineața. Diminețile pot fi foarte productive. Daca ai nevoie de timp pentru tine ca sa mai faci anumite lucruri, trezitul mai de dimineața poate fi o opțiune. Mai e opțiunea sa stai mai mult seara, dar atunci intervine oboseala după o zi întreaga si poți sa nu fii la fel de productiv, e in funcție de metabolismul si preferințele tale. Eu una prefer diminețile.  !! ATENTIE !!  Daca te trezesti mai devreme e posibil, in timp, sa incepi sa te trezesti si mai devreme, nerezonabil de devreme. De preferat e sa dormi 7-8 ore pe noapte. Nu recomand mai putin. Câteva idei pentru a te ajuta sa te trezesti mai devreme:  1. Fa-ti de cu seara planul pentru ziua următoare, fa o lista scrisa cu ce ai de făcut dimineața. Asta te va ajuta in clarificarea "de ce" te trezești mai de dimineața. De ce? Pentru ca ai treaba! 2. Pune telefonul/ ceasul cu alarma mai d...

Read more »

Algoritm de responsabilizare umană: Pas cu pas

Destinatar: Pentru începători, copii de la 7 ani în sus. Articol scris la 5 iunie 2011 (articol vechi regasit recent) Te zgârii, loveşti, înţepi, murdăreşti frecvent?  sau obiecte din jurul tău au parte de asemenea tratamente...  delicate? M ulte accidente, scăpări, multe ne-intenţionate, nu am vrut să…  Te dor diferite părţi ale corpului? Scapi lucruri pe jos… îţi alunecă, loveşti mai multe lucruri dintr-o lovitură, deşi tu nu intenţionai, expert în dominouri? Eşti zgomotos, când tu te mişti... se aude în toată casa? Felicitări! eşti candidat la rolul de... copil/ rockie/ începător. Poţi încerca şi la clovn, dar nu se ştie dacă au bani să-ţi acopere asigurarea medicală cu atâtea dezastre. :D Deci primul pas e: Atenţia?  altfel nu mai ajungi la ceilalți (pași) sau cu multe opriri pe la spitale :D NIVELUL 1 . Ai grijă de viaţa ta. Ai cît mai bine grijă de corpul pe care ţi l-au dat părinţii în grijă şi de hainele pe care fie ți le-au cumpărat tot ei, fie ți le-ai cump...

Read more »

Profesionist

Sursa poza: barbat , carti Toti cred ca dorim sa ne gasim scanteia, acel ceva care ne place si ne face sa lucram cu drag. Fie ca ne-am gasit scanteia sau nu, putem sa devenim profesionisti la locul de munca prin perseverenta si dedicare pentru drumul ales. Am incercat sa definesc cateva caracteristici ale unui Profesionist in orice domeniu.  Un Profesionist este o persoană care: ARE EXPERIENTA + are experienţă relevantă îndelungată (mai mult de 3 ani) în domeniul de activitate + a urmat, finalizat studii de profil (3-5 ani) sau a fost ucenicul unui expert în domeniu pentru mai mult de un an + stăpîneşte foarte biine părţile tehnice ale profesiei sale, ca la carte

Read more »

Cum sa iei decizii bune? Cum sa faci alegeri corecte?

Practica. Practica. Practica. In fiecare zi iei mii de decizii mai mici sau mai mari. Incearca sa le costientizezi pe fiecare, sau macar pe cele mai importante, ce consecinte are fiecare. Si prin acest exercitiu repetat cu constiinciozitate se va produce o evolutie. Cand ai de evaluat o decizie mai complicata vezi Arta de a despica firul in patru . Facandu-ti un obicei din a lua decizii corecte vei capata mai multa incredere in tine si in abilitatile tale de a lua decizii.  Corecte? Alegeri corecte? Ce inseamna? Fiecare alegere te duce pe alt drum, depinde daca acela e drumul pe care il vrei pe termen lung sau te deviaza de la drumul dorit. E o caramida la casa pe care o construiesti deja sau te apuci de o contructie noua sau mai rau, darami constructia? Bune? Alegeri bune? Discutia bine/ rau este complicata, o putem restrange la bine/ rau pentru tine sau pentru altcineva. Orice are si parti bune si parti rele, avantaje si dezavantaje, trebuie puse toate in balanta. Oricum treb...

Read more »

Respect

Om + imaginea omului în fața celorlalți. Respectul care și-l arată sieși și respectul celorlalți față de el. Omul greșește şi se murdareste, pentru că s-a murdărit omul, deseori se murdareste şi imaginea, acum depinde de toleranţa comunităţii şi cît îl cunoaşte, cît îi cunoaşte darurile şi amarurile. Se murdareste imaginea, ceea ce cred alţii despre un om, deşi nu e neapărat adevărată murdăria care a ajuns pe imagine, nu neaparat se murdareste şi omul, partea cu... ştie cine e.  Respectul nu îl ceri, îl cîştigi, poţi să-l pierzi foarte uşor, poti sa-l impui superficial, nu-l cîştigi bătînd cu pumnul în masă, prin forţă nu vei impune respectul, prim mărime nu vei impune respectul, deşi probabil mărimea e luată în considerare, diplomatic vorbind. Rezumînd, îl cîştigi prin alegeri inteligente care au rezultate bune atît pe termen scurt dar şi lung.

Read more »